נשימה היא אחת הפעולות הטבעיות ביותר, אנחנו מבלים את כל ימי חיינו במעגל הנצחי של שאיפה ונשיפה.
אבל רק את חלקנו מלמדים איך לנשום.
לנשימה יש את הכוח להשפיע עלינו פיזית, רגשית, רוחנית ואנרגטית.
נשימה מודעת היא דלת הכניסה שלנו ליכולת לחולל שינויים בחיינו
נפגוש את המקומות שאנחנו לא מספיק נושמים בהם נלמד היכן להרפות מהמאבק ולגלות את הכוחות והאומץ שבנו
למה במי קרח?
כי זאת חוויה שמאפשרת גישה
וכלי חזק להתמודדות
מאפשרת אתחול של המערכת. מאפשרת שינוי אמונות לגבי יכולות אישיות וזאת דרך שנמצאת יעילה ליצירת שינוי והתאוששות ממצבים פיזיים, רגשיים ומנטלים.
סוגי מפגשים - לטבילה ראשונה
סדנה קבוצתית
מפגש קבוצתי, בניית חוסן דרך חשיפה לקור
אצלכם בסטודיו/ אירוע
סדנת נשימה
וטבילה במי קרח
הסדנה עורכת כשעתיים (וחצי).
סדנה מקצועית ובגובה העיינים
וכוללת תיאוריה - על מערכות הגוף - מע׳ העצבים הנשימה והמוח,
ינתן הסבר מקיף ומענה על שאלות.
הכנה מנטלית, התמודדות עם סטרס,
תרגול נשימות, טבילה במי קרח ושיתופים.
מפגשי המשך והעמקה
I.C.E - קורס הכשרת מדריכים
לחשיפה לקור, נשימה ואמבטיות קרח
תהליך העמקה, עשיר במיינדפולנס, קהילתיות והתפתחות אישית
בבית הספר לרפואה משלימה במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט.
נשימה
האינטיליגנציה של הגוף
הרצאה מדעית וחוויתית על כוחו של האוויר שאנו נושמים.
חוויה שמחברת ידע, תרגול ותהחדשות.
בואו לנשום אחרת
סדרת מפגשים
חשיפה הדרגתית למי קרח ובניית מסוגלות אישית.
התהליך מתאים גם לסובלים מחרדה, כאב דלקות חוזרות ופציעות ספורט.
"what you feel you heal"
Louise hay
בוא.י
* להכיר כלי עוצמתי ומשנה חיים.
* ללמוד את כוחה של השליטה בנשימה.
* לפגוש את המקומות שאנחנו לא מספיק נושמים בהם.
* לשבור פחדים והתניות קודמות כלפי הקור.
* להניע שינוי בחיים ולשנות אמונות, דפוסי מחשבה ולגלות כוחות אישים והאומץ שבנו.
* לחזק את מערכת החיסון, דרך הזרמת הדם וחמצון הגוף.
* להחשף לרפואה מוכחת מחקרים לגוף.
* לאתחל את המערכת בעזרת כלי שנמצא מועיל לבריאות הנפש.
קצת על עצמי,
,קוראים לי טל פרנס
יזמת ומהנדסת רפואית Bs.c, M עם תואר שני בעיצוב תעשייתי רפואי בטכניון ושנת התמחות בסטנפורד בחדשנות רפואית.
למדתי פראמקלצ׳ר ביער מאכל ויש לי תואר שני נוסף
בפיתוח בר קיימא באונ׳ ת״א.
אני מזכירה לנשום.
מלמדת נשימה וחשיפה לקור , חיה את החיים ונושמת.
היחסים שלי עם העולם מלאים בסקרנות, לאנשים, לטבע, לעולם, לעצמי.
אני אוהבת מדע, מבינה תהליכים גם בגוף וגם מחוצה לו.
מעל עשור שאני לומדת ועוסקת במחקר ובתעשיה הביו-רפואית,
לוקחת חלק בקדמה טכנולוגית שחייה באיזון עם הטבע.
מתעסקת ביכולת לפרק תהליך לשלבים ולתחושות, לסיבה ותוצאה,
מתעמקת בתשומת הלב שבגוף והשקטת גלי התודעה.
מעל עשור שאני הולכת בדרך היוגה ומעל שני עשורים באוקיינוס
חווה את עולם הצלילה והנשימה.
חווה, לומדת ואוהבת להנגיש ולהעביר הלאה ידע פרקטי.
פוסטים אחרונים -
היי טל אלופה , שוב תודה ענקית על החוויה המדהימה בבריכת הקרח שאני לא נרגעת ממנה בקטע הכי טוב שיש! היית שליחה עבורי
במיוחד עם פיברומיאלגיה, חששתי איך הגוף שלי יגיב, אבל היה פשוט עוצמתי!
הקור היה מטורף, אבל הרגשתי חום מבפנים, וזה היה כמו משהו קסום שהגוף שלי לעולם לא חווה. זה גרם לי להרגיש חזקה, שאני יכולה להמודד עם הכל
ריפוי עמוק ויציאה מאזור הנוחות.
תודה לך על המקום הזה, על הרגישות, על ההכוונה והעידוד להכנס לזה. ההרפיה והנשימות לפני היו קסם לריפוי עמוק! אני כל כך שמחה שלא ויתרתי לעצמי. באמת שהיה מעבר למה שמצופה ואני בריחוף. בתקווה לישון טוב כמו שאמרת =)
תודה עליך