שיעור בנשימה

האם את יודעת לנשום?

נשימה של הישרדות, היא פעולה לא מודעת ולא רצונית,

היא נשימה קצרה ומהירה.

נשימה יכולה להיות גם פעולה מודעת.

כזאת שמחברת אותנו בחזרה אל הכאן ועכשיו,

נשימה שיש בה בחירה.

חשבתן פעם מה יקרה אם תעמיקו את שאיפה או את הנשיפה?

שאלתן מה יקרה אם לרגע תעצרו כשהאוויר בתוך הגוף? או עם אוויר מחוץ לגוף?

בדקתן מה פוגשים ברגע הזה שבין השאיפה לנשיפה?

כל נשימה שיש בה בחירה מייצרת שרשרת,

בין חרוזי הגוף אל נפש, בין חרוזי הנפש אל התודעה.

כל נשימה שיש בה בחירה,

מעלה בנו רגש, ונוצרת תנועה במחשבה ופעולה.

קחי שאיפה עמוקה,

נשיפה.

העולם יחכה, מבטיחה.

🫶🏾

Master your breath - Master your life