להקשיב ולדבר אמת.

כבר 486 ימים, שאני מחזיקה תקווה.

כבר 486 ימים שאני משתדלת להסתכל למציאות בעיניים, גם כשהיא לא מביטה בחזרה ולהזכיר לעצמי שאנו לא הראשונים שחווים אותה. ולפעמים אני צלולה יותר ולפעמים מבולבלת. ולעיתים שוב נעה בין ספק לתקווה. ושמה לב שיותר מורכב לי מאי פעם להבין מהי האמת. מהי האמת על המציאות ומהי רק השתקפותה.

.

לפני כמה חורפים נרשמתי לסדרת הרצאות אצל אביתר בנאי במתנ״ס בדרום תל אביב. שורות צפופות בכל הצבעים של ישראל, סממני לבוש קלים שמספרים סיפורים - אמנות, מסורות, דרך

הוא דיבר על היכולת להישאר עצמו אל מול קהל משתנה, חרדי או חילוני או בדרך.

הוא דיבר על היכולת שלנו להתאים את עצמנו ביחס לתוצאה ולא בהתאם לעצמו ומה הדיבור יוליד.

אך אדם, הוא אמר, צריך להגיד את אשר על ליבו וכאשר אתה נפרד מהאמת שעל ליבך , אתה אינך.

.

האינטרנט והרשתות החברתיות מספרות סיפור אחר. תרבות מקוטבת. בועה עוטפת של דעות דומות. אנחנו מוקפים באנשים שמחזקים את מחשבותינו, משקפים אותן בחזרה.

ובחוץ? יש קולות אחרים — תגובות שמלאות זעם, שנאה שנאספת ומתגלגלת על גבי מילים.

לקח לי הרבה שנים להבין שראיה שונה של המציאות ואפילו להסכים להתווכח עליה אין פירושה אי אהבה , לדעת להקשיב ולקיים דיאלוג מורכב על מציאות מורכבת היא שיחה הרבה יותר מעניינת ומשמעותית בעייני.

.

נזכרתי בפרק שראיתי פעם ב"מראה שחורה." בעולם ההוא, היו שתלים בעיניים שאפשרו לחזור לכל רגע בעבר ולבדוק אם המציאות קרתה כפי שזכרנו אותה. בהתחלה זה נראה כמו נס טכנולוגי, אבל מהר מאוד הפך לסיוט. הזיכרון שלנו הוא לא צילום מדויק; הוא פסיפס סובייקטיבי, שמושפע מתחושות, פחדים ורצונות, עד כדי שהוא מוסיף או משמיט פרטים שקרו במציאות.

.

אז אם כך, מהי האמת ?

אולי ההבנה הזו היא צעד ראשון לשבור את הבועות. לדעת להניח בצד את הצורך להוכיח שאנחנו צודקים, ולפנות מקום להקשיב, לאמת של מישהו אחר. כי האמת לא נמדדת במדויק, כמו סרט שחוזרים אליו שוב ושוב. היא אמת שנעה, חיה משתנה.

.

גרגורי קרמר, כותב ומורה למדיטציה כתב על לדבר את האמת — Speak the Truth

האמת הסובייקטיבית של הרגע הזה. האמת של החוויה הפנימית. האמת של תחושות הגוף.

אמת כזאת אפשר לגלות רק באמצעות תשומת לב - למילים, לעצירות שבינהן.

בשימור תחושת הרגע ושימור תחושת האמת.

.

האמת שאנחנו מדברים היא לא סטטית. כשאנחנו מדברים את האמת, הסיפור משתנה.

וכשאנחנו בהקשבה עמוקה נוכל להבחין אפילו במוטיבציות השונות בתוכנו לבחירת המילים.

.

לבחור באמת, להכיר את עצמנו זו תנועה מהמעיין הפנימי החוצה.

כשאנחנו מתאמנים בלדבר את האמת, אנחנו מתחילים לבחון רבדים שונים של האמת.

זאת הזמנה לשים לב מה קורה לנו כאשר אנו חושבים על נושא או פוגשים את הרגע,

אילו מחשבות עולות? עצרו לשים לב איך אתם מתרגמים מחשבות אלו למילים.

בחרו את המילים בזהירות ובתשומת לב.

האם הן מעבירות את שהתכוונתם? האם אתם משתפים בסיפור שנולד מהרגל, מדברים בתבניות ישנות מוכרות מראש?

.

האמת שלי זאת אמת שמאמינה שאני כותבת את מה שקורה כדי להבין את מה שקורה

.

האמת שלי כבר 486 יום היא אמת שכואבת את כאבם של כל הצדדים.

היא אמת שאוספת כלים ומטפחת איכות שעדיין רוצה שלום. ושעדיין מאמינה בדרך לא אלימה ושההפך מאי צדק היא חמלה ולא נקמה.

.

יבוא יום וילדינו ונכדינו ישאלו מה חשבנו בתקופה חשוכה זו, והאם מצאנו דרך להביע את מחשבותינו בימים אלה של מהומה ומבוכה, בלבול. אני נושאת תפילה שנעשה כל שניתן בכדי להתרחב מעבר לשחור לבן. יום יבוא והחברה הישראלית ואני בתוכה תצטרך להישיר מבט למה שקורה בעזה, למעגל הדמים והנקמה לעומת הנתיב השני של דרך לא אלימה של הצלת החטופים שעוד נותרו בחיים, לעצירת המלחמה ולתחילת השיקום, של ישראל ושל עזה.

אף אחד מהנתיבים לא יחזיר את מי שהלך, אבל לאחד מהם יש בעייני יותר סיכוי לבנות פה עתיד טוב יותר. הייתי הרבה שנים בצבא, קצינה ולוחמת וגם במילואים, ומאמינה שמה שדרוש לנו הוא לא עוד פסיכיאטרים שיתקנו לוחמים שבורים כדי שיוכלו לחזור אל הקרב, אלא חברה שמוכנה להשתחרר מאשליות הכוח והניצחון ולפשוט סוף סוף את המדים.

.

אם בחרת להגיב זאת הזמנה לדבר את האמת כפי שהיא מתגלה בגוף. זאת האמת שמתגלה בבטן, במקלעת השמש, או בגרון. וברגע שאחרי, קחו את הזמן. תשהו עם המחשבות והרגשות תנו לאמת להדהד בגוף. מהי האמת הבאה משקט? ומהאנרגיה של פשוט להיות.

תודה שקראתם.