כל מה שאני צריכה לדעת על יזמות למדתי מהיוגה. שיעור שני ~ להקשיב לגוף.

אם אתם דומים לי, השיעור הראשון, של משמעת ועקביות הוא החלק הקשה ביותר.

אני מתמידה וממשיכה לחקור את עולם היזמות דרך הגוף, על מזרון היוגה.

🍁

כל פעם שאני עולה על המזרון הגוף שלי מרגיש אחרת

כל ברכה לשמש מבקשת מהגוף משהו שונה

🍁

התרגול מלמד אותי להקשיב לגוף, להעמיק ולהתבונן בתחושות

הגוף שולח לי מסרים, יש שרירים שהגיעו קצרים ומכווצים לתרגול ויש כאלו פתוחים וגמישים

אני מפעילה ומקבלת אותם בלי להשוות, לאחרים או לאני של אתמול.

🍁

לאורך כל התנועה אני לא מפסיקה לשאול את עצמי:

מה הגוף אומר לי? מה קורה איתי כאן ועכשיו?

🍁

''עכשיו'' - זו אולי המילה הכי פחות שימושית בעולם היזמות.

לרוב התחושה היא שאין רגע לעצור, שלא נפספס הזדמנות,

תמיד פנינו לעתיד, לסיבוב הבא, לגרסה הבאה בפיתוח.

🍁

כשאני בכאן ועכשיו, אני מאפשרת לעצמי לעצור לרגע, גם באמצע פגישה.

אני נושמת ומרגישה עם הגוף, מה הוא אומר לי על הסיטואציה?

דרכו אני מבינה איך עלי לפעול.

🍁

מה שקורה מורגש בגוף, ללא שיפוט,

ללא השלמה בראש של 'כל-מה-שאני-יודעת'.

עם הזמן אני מגלה בתוכי רבדים והרגלים שנחשפים.

עם הגוף אני מבינה- מה מכווץ ומה מרווח לי, מה זורם ומה תקוע.

🍁

חיי היזמות מטבעם שואבים אותי לעיסוק אינסופי בעתיד,

אך במציאות היומיומית יש מפגשים עם אתגרים,

הזדמנויות, ולעיתים עימותים ומאבקים.

🍁

היוגה פיתחה בי את היכולת להכיל את ה"עכשיו"

דרך היוגה אני לומדת לשהות במצבים המורכבים ולהיות נוכחת.

🍁

כשאני אוספת את עצמי להווה, נקודת המבט נעשית רחבה

וההבנה של מהי ההתפתחות שנכונה לי ולמיזם שלי, נהיית ברורה יותר.

🍁

השילוב של תרגול נשימה ותנועה עוזר לי להגמיש ולחזק את עצמי פיזית, רגשית ומנטלית.

להיות נוכחת בהווה בגרסה היותר טובה שלי,

ולהנות מהדרך.

תודה על היוגה❤