חוכמת הנשיפה.

נסעתי רחוק לטייל ולנשום.

כבר תקופה ארוכה בישראל שהאוויר מרגיש דחוס,

וגם כשמנסים להכניס שאיפה טובה

יוצאת מהגוף מאין אנחה, אבל עוד לא אנחת רווחה.

יש אינספור תרגולי נשימה - פראנהימה

(בסנסקריט פראנה = חיים , יאמה = דרך)

אבל מה שאני לומדת שבסופו של דבר לא משנה באיזו טכניקה אבחר החלק החשוב ביותר הוא הנשיפה.

אם איכות הנשיפה אינה טובה , איכות תרגול הפראנימה כולו יפגע.

המטרה העיקרית של היוגה היא להפחית אוידיה.

( אי ידיעה/ ידיעה מוטעית ) ולראות את המציאות כפי שהיא.

כמו שפותחים סתימה מצינור והמים ממשיכים לזרום , אם משהו בתוכי מונע משינוי להתרחש, עליי להסירו כדי שהשינוי יוכל לקרות.

הנשיפה מובילה אל מחוץ לגוף את מה שכבר לא משרת ומפנה מקום לכניסת אנרגיה חדשה.

רק כאשר פיניתי בעצמי מקום,

אני יכולה לקחת שאיפה חדשה.

ורק כאשר אני יכולה למשוך את הנשימה פנימה,

אני יכולה להחזיק בה ולהחזיר את השליטה בתודעה אלי.

כאשר אני לומדת לשלוט בנשימה אני לומדת לשלוט בכל התחושות אשר בתוכי.

מי שמתרגל כניסה למי קרח, מכיר היטב את הרגע שבו כל הגוף מתכווץ, ואין מאיפה לקחת אוויר חדש, עד שמגיעה נשיפה טובה שמשחררת מהלחץ ומתפנה בתוכנו מקום לאוויר חדש.

🪷

תמונה של מיליון מעלות חום ורוח מדבר נושפת, חושפת את היופי שמתחת לשכבות הישנות.